돈고~돈고

다이어트의적! 치명적인 음식유혹 뿌리치는 간단한 방법!! 다이어트를 시작하시는 분들은 "에이 오늘까지 먹고 내일부터하자~" 라는 말을 많이들 하시는데 그이유는 음식의 유혹을 뿌리치지 못해서....오늘은 다이어트를 하실때 제일많이 고민을 하게만드는 음식유혹을 뿌리칠수 있는 방법을 알려드릴께요^^ *몸을 조금이라도 움직이자!! 식욕이 있다면 그게 정말 배가고파서인지 입이 심심한건지.. 뇌에서온 생각인지를 스스로 확인을 한뒤 정말 배가고픈것이 아니라면 식욕을 줄일수 있도록 신책을 하거나 스트레칭을 해주는것이 좋습니다. 움직이면 배가더 고플텐데 라고 생각하신다면 그건 잘못된 생각 집중을 하고 몸을 운직이게 되면 배고픔을 쉽게 이겨낼수 있습니다. * 음식을 먹을때 주의환경을 생각하자 사람의 욕구는 끝이 없기 때문..