아토피에 좋은 음식

아토피에 좋은 음식

 

 

아토피는 알레르기 질환의 대표적인 피부질환으로 장기적인 식습관 관리가 필요합니다.

아토피는 피부건조증, 습진,붉어지는 증상으로 나타나게 되는데 아토피 증상은 한가지로

설명할수 없지만 환경적인 요인과 유전적인 피부보호막의 이상으로 나타나게 됩니다.

 

아토피증상이 있거나 아토피증상을 보신분들은 많이 힘이드실꺼라 생각이 듭니다.

가려움과 따가움 자꾸 손이가기 때문에 더욱 심해지기 때문입니다.

 

아토피는 원인을 찾고, 그 원인에 맞는 치료를 해주어야 합니다.
오늘은 아토피에 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

아토피에 좋은 음식/ 감잎차

 

감잎차는 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높여주고 가려움증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
항알레르기, 항히스타민제의 역할을 천연적으로 도와주는 성분이 있습니다.
감잎차를 먹을때는 우려낸후 시간이 지날수록 비타민C의 효과가 저하되므로 그날그날 차로 만들어서 바로
먹어주는것이 좋습니다.

 

 

아토피에 좋은음식/ 오곡밥

 

섬유질이 풍부하게 들어있는 오곡밥은 일반적으로 먹는 흰쌀에 비해서 몸속에 노폐물을

덜 쌓이게 해주는 기능을합니다.

특히나 현미같은 경우에는 알레르기를 발생시키는 물질을 몸 밖으로 배출 시키는 역할을
하기 때문에 아토피로 고생하시는 분들은 흰쌀보다는 현미나 현미를 포함한 잡곡밥을

드시는 것이 좋습니다.

 

 

아토피에 좋은음식/ 식물성 기름

 

지방은 우리몸에 있는 세포마의 중요한 부분을 형성하고 면역 반응을 일으켜서 각종 호르몬 합성에 영향을
끼치게 됩니다. 그러나 동물성 기름은 활성산소와 과산화 지질을 만들어서 아토피 증상을 심하게 하므로
올리브 오일이나 식물성 기름을 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

아토피에 좋은음식/ 토마토

 

토마토는 수분이 풍부하고 노폐물 배출에 탁월한 효과를 주는 과일 입니다.

보습효과가 뛰어나서 피부를 보호해주기때문에 아토피에 특히 좋은 음식입니다.

 

아이들은 토마토를 잘 먹지 않는 경우도 있기 때문에 토마토를 갈아서 주스처럼
만들어 주거나 토마토 스파게티를 만들어서 주는것도 좋은 방법 입니다.

 

 

아토피에 좋은음식/ 두부

 

두부는 우리몸에 필요한 단백질이 들어있습니다.

식물성 단백질을 먹어서 단백질 결핍에 보충을 해주어야 합니다.

매일 두부 반찬을 먹는것이 쉽지 않다면, 밥을 할때 콩에 넣어서 먹는다거나,

두부로 다양한 요리를 해서 먹는것이좋아서 단백질 보충에 좋아서 아토피 증상이 완화되는

효과를 볼 수 있습니다.

 

 

아토피에 좋은음식/ 당근

당근은 여러가지 비타민들이 많이 함유되어 있어서 피부 혈관이나 조직을 산화시켜 주는 작용을 합니다.
당근은 혈관을 깨끗하게 해주고 소염 작용이 뛰어나서 피부 모공속의 병균을 죽이는 효과도 있어서
아토피에 좋은 음식 중 하나입니다.

아토피는 전문적인 지식을 가지고 차근차근히 치료를 해야지 효과를 보실수 있습니다.

전문가와 무료상담을 해보시면 좀더 자세한 상담을 받으실수 있습니다.