돈고~돈고

수술없이 살빼는법 알아보기 요즘은 남자, 여자 성별구분없이 다이어트를해 자신을 가꾸려고 합니다. 하지만 다이어트가 말만큼 그렇해 쉬운것이 아니기 때문에 많은 실패가 따릅니다. 그래서 결국은 지방흡입등의 의학의 힘을 빌리게 되는데 오늘은 수술없이 살빼는법을 소개해 드리겠습니다. 살을빼는법은 다양합니다. 여러가지 방법이 있고 본인에게 맞는 방법을 찾아 다이어트를 하는것이 다이어트 성공을 하는 지름길 입니다. 일단 수술없이 살을뺄수 있는 시술에 대해서 설명을 드리겠습니다. 수술없이 살빼는법 / 카복시 카복시는 살을빼고싶은 부위에 인체에 해가없는 산소를 주입해 지방세포를 파괴하고, 이산화탄소를 피하지방층에 투입을 해서 체지방을 주여주는 효과가 있습니다. 카복시는 일주일에 2~3회정도 주사를 맞아야하며, 10회 ..

체질에 딱 맞는 한방다이어트?! 안녕하세요~ 돈고입니다~ 오늘은 다이어트 방법중에 하나인 한방다이어트에 대해서 설명을 드리겠습니다. 최근 불규칙한 생활로 인해 균형잡힌 식사가 어려워 비만과 각종질병에 노출이된 사람들이 늘어나고 있습니다. 다이어트를 한다고 해서 무작정 끼니를 거르면서 살을뺴고 무리한 운동을 하게되면 체력이 급격히 떨어져 폭식을 하게되어 요요현상을 일으키게 됩니다. 한방다이어트란?! 비만증을 치료하는 한의학적인 방법으로 한의원에서 한방요법으로 다이어트를 하는것을 한방다이어트라고 합니다. 한방다이어트는 다른다이어트 방법보다 요요현상이 적은 다이어트방법중에 하나로 몸속에 독소와 노페물을 배출해 줍니다. 한방다이어트 효과// 한방다이어트를 하게되면 체질개선, 식욕억제, 신진대사 증가의 효과를 볼..

집안일을 하면서 살을빼자!! 일상생활 다이어트방법!! 안녕하세요~ 돈고입니다~ 오늘은 일상생활을 하면서 다이어트를 할수있는 방법에 대해서설명을 드릴까 합니다~ 일상생활이라 하면 뭐가 있을까요?! 바로 집안일!! 청소와 빨래등을 하면서 살을 뺄수 있다면청소하면서 살도빼는 1석2조에 효과를 볼수 있는 방법중에 한가지 이겠죠~ 첫번째: 손걸레질하기!!(30분/162kcal) 걸레를 양손으로 모아잡고 팔을 뻗으면서 바닥을 닦아 줍니다.이때 팔을 최대한 뻗었다가 당겨주면 팔뚝살을 빼는데 효과적입니다. 주의할점은 빠르게 동작을 하는것이 아니라 천천히 정확하게 동작을 하면서걸레질을 하는것이 더욱 효과를 볼수 있는 방법입니다. 두번째: 청소기 돌리기 (10분/ 23kcal) 청소기를 돌리다보면 자연스럽게 허리가 굽혀지..

다이어트의적! 치명적인 음식유혹 뿌리치는 간단한 방법!! 다이어트를 시작하시는 분들은 "에이 오늘까지 먹고 내일부터하자~" 라는 말을 많이들 하시는데 그이유는 음식의 유혹을 뿌리치지 못해서....오늘은 다이어트를 하실때 제일많이 고민을 하게만드는 음식유혹을 뿌리칠수 있는 방법을 알려드릴께요^^ *몸을 조금이라도 움직이자!! 식욕이 있다면 그게 정말 배가고파서인지 입이 심심한건지.. 뇌에서온 생각인지를 스스로 확인을 한뒤 정말 배가고픈것이 아니라면 식욕을 줄일수 있도록 신책을 하거나 스트레칭을 해주는것이 좋습니다. 움직이면 배가더 고플텐데 라고 생각하신다면 그건 잘못된 생각 집중을 하고 몸을 운직이게 되면 배고픔을 쉽게 이겨낼수 있습니다. * 음식을 먹을때 주의환경을 생각하자 사람의 욕구는 끝이 없기 때문..