돈고~돈고

임신중 편안하게 수면을 취할수 있는 자세~ 임신부에게 잠은 보약이다. 엄마와 태아의 건강을 위해서는 산모의 숙면이 필수적인 조건이다. 임신 전에는 배게에 머리만 닿아도 숙면을 취했지만 임신을 하고나서는 잠을 쉽게 이루지 못하는 경우가 많다. 임신초기에는 프로게스테론과 태반 호르몬등 다양한 호르몬이 분비 되는데 입덧, 소화불량등 소화기간등에 장애가 생기면서 수면장애를 일으킬수 있다. 충분한 숙면을 취하지 못했기 때문에 임신중에는 조는것을 많이 볼수 있다. 본격적으로 배가불러오면 체형의 변화로 숙면을 방해받을수 있다. 엄마와 아이를 위한 건강한 수면자세~ 잠자는 자세는 엄마와 태아에게 영향을 미치기 때문에 잠을 잘자기 위해서 노력을 해야한다. 배가 나오기 시작하면 반듯하게 누워서 자는것부터가 불편해 지는데 ..