경험자에게 듣는 허버라이프 먹는법!
몇그램 따지면서 먹기 힘드시죠~저만에 허벌라이프 먹는법을 편하게 알려드릴께요^^
허벌라이프 같은경우 인터넷 사이트에서 구매가 가능한데,, 가격이 좀 쎄죠^^;; 저번글에 보시면 코칭이
없는대신 좀 저렴한 사이트를 알려드렸어요^^
우선 알려드릴 제품은 '표물라1', '표물라2', '표물라3', 알로에겔, 허벌티~ 이렇해 설명을 드릴께요^^
-표물라1-
뉴트리셔널 쉐이크 믹스쉐이크를 해서 마시는식사대용 제품이죠^^
제품에 맛은 딸기맛,초코맛,바닐라,쿠키&크림 맛이 있죠..요즘은 쿠키&크림맛을 많이 선호 하시는거 같아요
제품안에 스푼이 내장되어 있어요.. 그 스푼으로 2스푼을 준비해 주세요~
-표물라3-
퍼스널 단백질 파우더 말 그대로 포만감을 주는 단백질 제품이에요.
이 제품에는 스푼이 들어 있지 않으니 표물라1과같이 사용해도 괜찮으세요^^
같은 양으로 2스푼 준비해 주세요~~
자~ 이제 쉐이크를 만들어 볼까요?! 각각 표물라1,2번을 두스푼씩 준비해 두셨죠~
우유 250ml와 함께 쉐이커에 넣으시고 흔들어 주세요~
고농축 가루라서 그냥 저으시면 잘 안섞이니~쉐이커에 넣고 흔들으시는게 제일적당 하세요~
그리고 미리 타노치 마세요!! 그때그때 먹을때마다 타드시는제 제일 조은거 같아요..
미리 준비해두시게 되면 걸죽해지고 밑에 가루가 가라앉아서 먹기가 힘들어 져요^^
-표물라2-
멀티비타민 -무기질
이제품은 진 노랑색에 알약으로 되어 있어요.. 물에는 금방 녹으니 꼭!! 물기가 없는손으로
꺼내셔야되요^^쉐이크를 먹기전 아침, 저녁에 1알씩 두번을 먹었어요^^
그냥 맹물말고 허벌티랑 같이 먹었죠~
-알로에겔-
하체살을 빼는데 탁월하다고 하죠^^
근데 이제품은 띄지 말고 꾸준히 먹어야 해요..처음드시는분은 이게 무슨맛인가 할수도 있지만,
계속드시면 적응이되요~ 살이 말랑말랑해지면서,조금씩 빠지는 효과~
공복에 드시는데 하루3번 드시면되요.. 일어나서,점심먹기전,자기전에 드시면 되고,30ml라고 하는데
그냥 꼴깍꼴깍 세모금 드시면되요^^
-인스턴트 허벌 베버리지-
이제품은 입자가 고운 가루에요..많이 곱지는않고요;;물에 타드시면 되는제품!! 개인적으로는 뜨거운물 보다
찬물에 타드시는게 조금더 개운한거 같아요^^허벌티는 자주 드시는게 조아요~ 그냥 일반 작은 생수병에
티스푼으로 두스푼정도 넣고 섞어서 물대신 꾸준히 마셔주시면 조아요^^
티 용기에 넣어서 다니시면 훨씬 조으실꺼 같아요~~
요점정리
아침 : 알로에겔→표물라2→표물라1,3번(쉐이크)
점심 : 알로에겔→간편한 식사
저녁 : 물라2 →표물라1,3번(쉐이크)
자기전 : 알로에겔
※허벌티는 수시로 마셔주세요~~ 잠자기전 배가 고프시다면 포물라 3번을 한스푼만 우유 반컵에 드시면 되요^^
도움이좀 되셨나요?! 저도 코칭 없이 노하우를 터득했답니다^^
근데 제 방법이 정답은 아니에요.. 왜냐면 각자에 체질이 있으니.. 참고하시고 , 이런식으로 저는 감량중입니다!!
모두들 다이어트 성공하시길 빌께요^^
